شروع هر سال جدید فرصتی برای ماست تا فرد بهتری شویم. خیلی خوب است که به گذشته نگاه کنیم و در مورد کارهایی که دیگر نمی‌خواهیم از این پس انجام دهیم تصمیمات سنجیده و محکمی …
شرط می‌بندم چند تا عادت بد دارید که می‌خواهید از دستشان خلاص شوید. چه کارهایی هستند که آرزو می‌کنید ای کاش می‌توانستم آن‌ها را ترک کنم؟ همه‌ی ما عادت‌های بدی داریم که ما را محدود …
شما عادت‌هایتان را یاد گرفته‌اید، بنابراین، می‌توانید فراموششان کنید. اگر می‌خواهید کشتی زندگی‌تان را در یک مسیر جدید حرکت دهید، اول باید لنگر عادت‌های بد که شما را سنگین و زمین‌گیر کرده است، از جا …
اگر همین الآن سیگار کشیدن را ترک کنید، در عرض ۲۰ دقیقه مزایای آن نمایان خواهد شد. بر اساس تجربه‌ی اغلب افراد سیگاری، ترک اعتیاد و وابستگی به سیگار سخت است. در واقع، بیشتر افراد …
بیشتر ما حداقل یک یا چند عادت بد داریم که می‌خواهیم ترکشان کنیم. اما اکثر ما نمی‌دانیم که چطور این کار را انجام دهیم. شاید، بدترین واقعیت در مورد عادت‌های بد این است که آن‌ها …