تصویرسازی ذهنی برای رسیدن به تندرستی

در این مقاله شما را با چند تصویرسازی فوری آشنا می‌کنم. اسم این‌ها را کارت‌های ذهنی گذاشته‌ام. می‌توانید از قبل، این تمرینات فوری را آماده کنید، آن‌ها را به خاطر بسپارید و در زمان استرس …