عادات غذا خوردن آگاهانه

به آخرین روز چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” رسیدیم. آخرین موردی که باید به عادت‌های پیشین اضافه کنید چندان دشوار نیست، قبول دارید؟ چالش روز ۷ این است که باید حداقل ۲ ساعت …

تقریباً به پایان چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” رسیدیم. مورد دیگری که باید به عادت‌های پیشین اضافه کنید خیلی ساده است. چالش روز ۶ این است که اگر بین وعده‌های غذایی روزانه خواستید …

امروز روز پنجم چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” را شروع می‌کنید و این تحسین برانگیز است! از مصرف بیش از حد کافئین پرهیز کنید و این مورد را نیز به عادت‌های پیشین اضافه …

چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” هر روز سخت تر می‌شود، این طور نیست؟ خب، باید همین طور باشد چون اگر راحت بود هیچ ارزشی نداشت. صبور باشید، هر روز باید یک عادت به …

امیدوارم تا اینجا از چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” لذت برده باشید، مطمئناً همین طور است، مگر نه؟ امروز باید یک عادت جدید به دو عادت قبلی اضافه کنیم… چالش روز ۳ این …

اولین روز چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” چطور بود؟ امروز باید ۸ لیوان آب بخورید و بعد این کار را انجام دهید… چالش روز ۲ این است که باید میوه یا سبزیجاتی که …

بگذارید اولین روز چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” را با یک کار ساده شروع کنیم. چالش روز ۱ این است که از این پس باید روزی ۸ لیوان آب بخورید. چطور این کار …