عادات غذا خوردن آگاهانه – روز 2: میوه یا سبزیجاتی که سرشار از ویتامین C هستند بخورید
اولین روز چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” چطور بود؟ امروز باید ۸ لیوان آب بخورید و بعد این کار را انجام دهید… چالش روز ۲ این است که باید میوه یا سبزیجاتی که …
ویتامین C
11 خاصیت بی‌نظیر آب لیمو که از آن‌ها بی‌خبرید.
لیمو ترکیبی شبیه به بزاق و اسید هیدرولیک دارد، لیمو سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تخلیه سموم از سیستم گوارشی کمک می‌کند. آفتاب‌سوختگی و نفخ معده را تسکین می‌دهد، پزشکان برای …