بیشتر انسانها بنا به دلایل معلوم یا نامعلومی از اعتماد به نفس ضعیف خود رنج میبرند و از روشهای گوناگونی سعی در مبارزه با آن و بهبود اعتماد به نفس خود دارند. شاید در محل کار بیش از حد به خود سخت میگیرید و یا از حضور در مناسبتهای اجتماعی جدید دوری میکنید. بهرهمندی از اعتماد به نفس سالم و پایدار برای پیشرفت، غلبه بر چالشهای زندگی و ایجاد روابط جدید ضروری و حیاتی ست.
با پیروی از روشهای مطرح شده در این مقاله میتوانید اعتماد به نفستان را تا حد چشمگیری افزایش دهید:
این مقاله را مطالعه کنید : ۱۱ گام ارزشمند برای ساختن عزت نفستان
۱-روش تأیید مثبت را تمرین کنید
آیا به تازگی به صدای درونی خود گوش کردهاید؟ چه حرفهایی به خودتان میزنید؟ آیا کلمات شما مثبت و پر از امید و تشویق هستند یا خشن و پر از نفرت و انتقاد؟ وقت بگذارید و به حرفهایی که به خودتان میزنید گوش دهید. تقریباً تمام افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند در صورت شکست در مقابل چالشهای زندگی غالباً به خودشان میگویند که احمق و نادان هستند و یا به محض رو به رو شدن با یک چالش جدید بدون هیچ دلیل و برهان منطقی و قابل قبولی فکر میکنند که این چالش تبدیل به یک فاجعهی بزرگ خواهد شد. به خودتان لطفی کنید و بدترین دشمن خودتان نباشید! با صحبتهای منفی و بیهودهای که با خودتان میکنید مقابله کنید و روش تأیید و تصدیق مثبت را تمرین کنید. شاید در ابتدا پیروی از این روش کمی ناراحت کننده باشد اما باید بدانید که ستایش خود و تأیید تواناییها و استعدادهایتان یکی از قدمهای ضروری در راه رسیدن به موفقیت و خواستههاست. در مقابل آینه صاف بایستید و جملات مثبت زیر را به خود بگویید :
«من آدم بزرگی هستم»
«میتوانم بر این چالش غلبه کنم و به اهدافم برسم»
«من بر زندگی دوستانم تأثیر مثبت و سازندهای دارم»
«من میتوانم … میلیون تومان در ماه درآمد داشته باشم»
و جملات مثبت دیگری که برحسب موقعیت خودتان باید انتخاب کنید و هر روز جلوی آینه با خود تکرار کنید. با پیروی از این روش و با گذشت مدت زمان کوتاهی کم کم بخش مخرب صدای درونیتان را ضعیف خواهید کرد و تاییدات مثبتی که هر روز به خود میگویید و آنها را میشنوید تبدیل به بخشی از ضمیر ناخودآگاهتان خواهد شد و شما را در مسیر رسیدن به اهدافتان یاری خواهند کرد.
این مقاله را مطالعه کنید : ۲۰ تعریف جدید از موفقیت + نقلقولهای تصویری
۲-به کارهایی که خوب انجامشان میدهید و به مهارتهای کلیدی خود توجه کنید
هر فردی در انجام کار بخصوصی از دیگران برتر است. متأسفانه از نوجوانی این طور به ما آموزش میدهند که استعدادهای خودتان را نادیده بگیرید و از جمع پیروی کنید که اغلب این دیدگاه به خود انتقادی شدید منجر میشود و موجب ایجاد تصویری منفی از فرد در ذهنش میشود. در شرایط خاص زندگی، مانند درخواست برای یک کار جدید، نیاز است که نقاط قوتمان را به خود یادآوری کنیم. برای ایجاد ارتباط با نقاط قوتتان و تأیید آنها نباید تا شب قبل از مصاحبه منتظر بمانید. نباید از مسیری که دیگران دنبال میکنند پیروی کنید و همیشه باید سعی کنید با کشف استعدادها و تأیید آنها مسیر شخصی خود را در زندگی پیدا کنید. وقتی با دیگران صحبت میکنید به صدای درونی خودتان گوش کنید. هیچ اشکالی ندارد که در حضور دیگران با صدای بلند بگویید : «در واقع، من اون کار رو خوب انجام می دم» و یا «این یکی از بهترین ویژگیهای من است».
۳-پیروزیهای کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید
جامعه و رسانهها دوست دارند به نحوی افراط گرایانه بر میلیونرهای خود ساخته، ورزشکاران المپیک و کشف روشهای درمانی معجزهآسا تمرکز کنند؛ اما این موفقیتهای بزرگ و افسانه ای هرگز برای اکثر افراد جامعه اتفاق نمیافتند و به همین دلیل بخش بزرگی از مردم در جوامع گوناگون عادت کردهاند که خودشان را کمتر و ضعیفتر از انسانهایی ببینند که به این دست آوردهای نجومی و غیر منتظره دست یافتهاند. کمی واقعبینانه فکر کنید و به موفقیتهای کوچک و بزرگی که تا به حال به آنها دست یافتهاید فکر کنید. اخیراً چه دست آورد قابل توجهی داشتهاید؟ چه چیزی باعث شده در مورد خودتان احساس خوبی داشته باشید؟ اگر میخواهید تا زمانی که به هدف بزرگ و رویایی خود نرسیدهاید با روحیه باشید و با این ایدهی منفی که به شما میگوید فردی شکست خورده و بی ارزش هستید مقابله کنید از قدرت تأیید مثبت در هر کاری که انجام میدهید استفاده کنید. اصلاً منظورم این نیست که نباید به دنبال رسیدن به اهداف بزرگتر و بهتر باشید بلکه میخواهم این نکته را به شما گوشزد کنم که اگر فقط بر روی اهداف و خواستههای بزرگ و اصلی خود تمرکز کنیم به احتمال زیاد فرصتهای بینظیر و سرنوشت سازی را که در طول راه در پیش روی ما قرار میگیرد را از دست میدهیم. بر روی واقعیتهای که در همین لحظه در زندگی شما وجود دارد تمرکز کنید و جشن و پایکوبی خود را منوط به رسیدن به اهداف بزرگ و رؤیایی نکنید.
این مقاله را مطالعه کنید : ۱۵ کاری که افراد برخوردار از اعتماد به نفس بالا انجام نمیدهند
۴-بدون قید و شرط برای خودتان ارزش قائل باشید
ما انسانها این طور برنامه ریزی شدهایم که ارزش نهادن به خودمان را وابسته به شرایط میدانیم. «من فرد ارزشمندی هستم چون …». ما موفقیت را با نتایج ثابت از قبیل ثروت، پیشرفت شغلی، جایگاه اجتماعی و تأیید عمومی تعریف میکنیم. این واقعاً طرز فکر وحشتناکی است چون به ما میگوید که بدون این دست آوردها هیچ ارزشی نداریم. هر فردی ارزشهای منحصر به فرد خود را دارد. با خودتان عهد کنید که طرز فکر و نگرشتان را در مورد ارزش قائل شدن برای خودتان تغییر دهید. دست آوردهای دنیوی خود را جشن بگیرید اما به یاد داشته باشید که آنها تعیینکنندهی ارزشها و معرف شما نیستند. شما ارزشمندید چون خودتان هستید و در این دنیا حضور دارید.
۵-تعارف را کنار بگذارید و تحسینهای دیگران را بپذیرید
چند بار پیش آمده که فردی از شما تعریف کند و شما در پاسخ بگویید : «اوه نه شما بیش از حد مهربان هستید» یا «خواهش میکنم، کاری نکردم». رد این تعاریف یک هنجار اجتماعی ست چون اکثر افراد جامعه فکر میکنند پذیرش بی قید و شرط این تعاریف به معنای از خود راضی بودن و داشتن اعتماد به نفس کاذب است. واقعاً، این رفتار کمی عجیب و غیر معمول است چون پذیرش جملاتی که برای قدردانی از ما بیان شده خیلی طبیعی ست در حالی که با رد این جملات سازنده به خودمان میگوییم که ارزش و لیاقت این ستایش و تشکر را نداریم یا اینکه این جملات هیچ ارتباطی با شخصیت ما ندارد. خواهش میکنم این رفتار عجیب را کنار بگذارید و شروع به پذیرش این تعارفها و جملات مثبت کنید. تنها کاری که باید در زمان شنیدن این تعارفها بکنید گفتن یک «تشکر میکنم» ساده است. به محض اینکه شروع به پذیرش این جملات کنید اعتماد به نفستان افزایش خواهد یافت.
شما برای افزایش اعتماد به نفستان از چه راهکارهایی استفاده میکنید؟
برای حمایت از ما این مقاله را با دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید. با تشکر
عالی بود.
شما لطف دارید، تشکر
تشکر بابات مطالب خوبنون .
ممنون، شما لطف دارید
مطالب ارزشمندی برای افرادی مثل من است که با نداشتن اعتماد به نفس همیشه شکست میخورم عالییییییییییی بود
لطف دارید، ممنون
ممنون
مطلب خوبی بود
مثل خیلی پر ادعاها مطالب بی ربط نبود
شما لطف دارید، تشکر
تشکر میکنم به من روحیه داد موفق باشید
ممنون، لطف دارید
پیروز و سربلند باشید.
خیلی ممنون برام جالب بود من مشکل اساسیم همین کمبود اعتماد به نفسه امیدوارم با راهکارهایی که در اختیارمون قرار دادید موفق بشم
تشکر
بله، اگر در زمینه کاری خود بهترین باشید اما اعتماد به نفس بالایی نداشته باشید نمی توانید به جایگاهی که لایقش هستید دست یابید به همین دلیل سعی می کنم مطالب بیشتری در مورد اعتماد به نفس و راهکارهای افرایش اعتماد به نفس در وب سایت منتشر کنم.
عالی
تشکر
سلام
از مطالبی که گذاشته بودی خیلی استفاده کردم
ممنون.ما اولین بار بود که به شما سرزدم.ولی این مطالب باعث شد که بازم بیام ومطالب جدیدترت رو بخونم.موفق باشی
سلام
شما لطف دارید، تشکر
از اینکه به جمع کاربران وب سایت « برای فردا » پیوستید خیلی خوشحالم. امیدوارم با تولید مقالات بیشتر و کاربردی تر بتوانیم بیش از پیش پاسخگوی نیازهای شما کاربران عزیز باشیم.
امیدوارم همیشه سلامت، پیروز و ثروتمند باشید.
سلام
واقعا تشکر می کنم
دو تا سوال پیش اومد که اگر جواب بدید ممنون میشم
یک،وقتی کسی در حضور شما و فرد دیگری از شما تعریف کند طوری که با آن شخص صحبت می کند ما چه کنیم؟
دو،شما خودتان هم انگار تعارف می کنید.(لطف دارید!)
البته من فکر میکنم بعضی اوقات اگر کسی ما را تحسین کرد بگوییم قابل شما را نداشت و از این قبیل شاید باعث نشان دادن شعور یا احترام به شخص مقابل باشد آخر یک تشکر ساده کافی است؟
سلام
شما لطف دارید، تشکر
همان طور که در پاراگراف آخر این مقاله هم اشاره کردم نباید تعارف الکی کنید و بهتر است این تعاریف را بپذیرید. بله با جمله آخر شما موافقم قبل از تشکر از جملاتی مثل ممنونم، خواهش می کنم، شما لطف دارید و … اگر استفاده کنید مطمئنا شعور، احترام و تواضع خود را به طرف مقابل نشان می دهید اما فقط همین جملات نه اینکه بگویید خواهش می کنم کاری نکردم، کوه که جا به جا نکردم، اووووه حالا انگار چه کار کردم این قدر تعارف تیکه پاره می کنه و از این قبیل جملات اضافی.
در مورد سوال اولتون هم به نظر بنده بگویید : لطف داری دوست گلم، تشکر + جمله ای مختص موضوع صحبت ( مثلا اگه موضوع در مورد حرفه خاصی است و دوستتون در مورد مهارت شما به طرف مقابل توضیح می دهد و از شما تعریف می کند بگویید : البته شما استاد مایید، شاگردی می کنیم اما به هر حال تشکر از لطفت)
با تشکر
ممنون از مطالب خوبتون وارائه راهکارهای عالی.
شما لطف دارید، تشکر
تشکر بابت مطلب و پاسخگویی سریعتان
موفق و سربلند و با اعتماد به نفس باشید.
خواهش می کنم
امیدوارم همیشه سلامت، موفق و ثروتمند باشید.
salam aghayi baghdadi khubi az in ke matalebe amozandei neveshtid mamnonam .
سلام، ممنون
شما لطف داری، تشکر
فک نکم اعتماد ب نفس من با این راهکارا درس شه.
پیشنهاد می کنم مقاله زیر رو هم مطالعه بفرمایید:
۵ تکنیک خارقالعاده برای افزایش اعتماد به نفس
درود بر شما
واقعا از مطالب خوبتون استفاده کردم.فوق العاده بود
مشکرم
سلام
شما لطف دارید، تشکر
امیدوارم همیشه سلامت، موفق و ثروتمند باشید
ممنون تمرین مفیدی بود.
شما لطف دارید، تشکر
درود درود
سپاس
عالی بود
شما لطف دارید، تشکر
این مزخرفات چیه نوشتی واقعا بدرد نخوره!!!!!
با عرض پوزش در حال تمرین اعتماد به نفسم مطالبت عالی بود
کم رو جان خیلی باحال بود، ممنون
شما لطف دارید، تشکر
سلام آقای بغدادی من واقعا توی کارهام احساس ضعف دارم من فروشنده یک فروشگاه بزرگ عینکم ولی بیشتر مواقع هول میکنم و نمیتونم با مشتری درست حرف بزنم کارفرمای من همش بهم میگه اعتماد به نفستا بالا ببر ولی واقعاهنوز نتونستم ۱فروشنده موفق باشم میشه به من کمک بیشتری بکنی تا در کارم سربلند باشم؟؟؟؟؟؟
سلام
بهاره خانوم مشکلاتی که شما باهاش رو به رو هستید طبیعی ست حتی فروشنده های بزرگ و موفق نیز از ابتدا حرفه ای نبودند بلکه به تدریج با تمرین و تکرار بر خجالت و یا اعتماد به نفس پایین خودشون غلبه کرده اند و با تسلط بر فن بیان و … به مرور به یک فروشنده ی موفق تبدیل شده اند. بنده قبلا مقالات دیگری هم در زمینه ی افزایش اعتماد به نفس تهیه و در وب سایت منتشر کرده ام که عبارت اند از:
با ۵ تکنیک ساده اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
۵ تکنیک خارقالعاده برای افزایش اعتماد به نفس
۱۵ کاری که افراد برخوردار از اعتماد به نفس بالا انجام نمیدهند
این مقالات رو مطالعه کنید حتما مقالات بیشتری در مورد افزایش اعتماد به نفس در وب سایت منتشر خواهم کرد.
با تشکر
سلام
اعتماد به نفس عبارت است از میزان ارزشی که برای خود قائلیم. زمان اعتماد به نفس قابل قبولی داریم که خود را آنطور که هستیم، بپذیریم. برعکس وقتی اعتماد به نفس ضعیفی داریم، غالباً دوست داریم جای فرد دیگری باشیم، قادر به شکوفاسازی توانایی هایی که حقیقتاً از آن ها برخورداریم، نیستیم و از مواجهه با مسائل جدید اجتناب می کنیم.
سلام جناب عالی
بسیار یک مطلب خوب بود تشکر
سلام
ممنون دوست گلم
متشکرم
خوب بود
شما لطف دارید دوست گلم، تشکر
سلام خسته نباشید کاش درمورد انرژی منفی هم مطالبی میگذاشتید ممنون
سلام، ممنون
حتما در این مورد جند مقاله در وب سایت منتشر خواهم کرد.
با تشکر
ممنون
ارادت
سلام حس خاصی ندارم فکر نمی کنم به این راحتی اعتماد به نفسم بالا بره
کمکم کنید
سلام.مطالبتون عالی بود.میگم شما از رشتتون ک مکانیک راضی هستید؟بنظرتون من برم این رشته؟
سلام
ممنون، شما لطف دارید.
بنده از رشته ای که انتخاب کردم راضی ام اما بهتون توصیه می کنم برای انتخاب رشته به استعدادها، توانمندی ها و علایق و اهداف خودتون توجه کنید و بعد با شرکت در جلسات مشاوره انتخاب نهایی رو انجام بدید. اگر بخوام به عنوان یک دوست و بر اساس تجربیات خودم توصیه ای به شما کنم بهتون می گم : ” فقط و فقط راهی رو که با تمام وجود بهش باور دارید دنبال کنید ” چون خیلی ها موقع انتخاب رشته از اطرافیان خودشون کپی برداری می کنند که این از اساس اشتباهه.
براتون آرزوی سلامت، سعادت و ثروت دارم.
با تشکر
سلام عالی بود همیشه کمبود اعتماد به نفس منو به سمت خودکشی میکشوند که باعث شد دوبار این کار بکن ولی الان کلی عوض شدم ممنون
سلام، شما لطف دارید، ممنون
دوست گلم خودکشی چیه همیشه به خدا توکل کن، تمام مشکلات راه حل داره، این جمله رو همیشه به خاطر بسپار: اگر برنامه الف جواب نداد، الفبا ۳۲ حرف دیگر هم دارد. همیشه به فکر حل مشکلات و مسائل باش و با توکل به خدا و به مدد مشاوره و مطالعه هر روز بهتر و موفق تر از دیروز باش. اصلا، ابدا، هرگز به خودکشی فکر نکن.
امیدوارم در پناه حق همیشه سلامت و خوشبخت باشید.
سسلام اقای بغدادی, من خیلی اعتماد ب نفسم ضعیف خیلی دوس دارم بتونه این مشکلمو حل کنمکنم ولی هنوز ک نشده حتی ب دکتر رفتم فک کردم اما نشده هم تو شهرمون دکترش نیس همم بخاطر ی جورای حرف بقیه, من باور دارم هر چی فک کنیم همون میشه اصلا اعتقاد دارم اما ذهن و افکارم همش منفی من خیلی جاها ضربه خوردم خیلی اتفاقای بدی برام افتاده خیلی جاها بازنده شدم خیلی باخودم کلنجار میرم خود خوری دارم زندگی برام بی معنی شده سنی ندارم ۲۲ دارم ولی سختیا زیادی کشیدم ی جوری بدون حامی اخه نذاشتم از خونرادم کسی بفهمه اصلا رازاموخودم میدونم و کسیم نمیدونه من چ دردی دارم دوس ندارم چون خونوادمم عذاب میکشن اینا رو گفتم اگه میتونید کمکم کنید راهنمایییم کنید ی روش موثر ی راه تاثیر گذار خواهش میکنم
سلام
دوست گلم حتما پیش مشاور برید، لازم نیست دیگران را در جریان این موضوع بگذارید، تحقیق کنید ابتدا یک مشاور مناسب پیدا کنید و بعد هم سمینارها و کارگاه های آموزشی مفید رو ثبت نام کنید به وب سایت دکتر شیری سر بزنید و از ایشون هم مشاوره بگیرید. اما به نظر بنده از این بعد مثل فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد رفتار کنید و سعی کنید کارهای این آدم ها را به نوعی تقلید کنید. با اعتماد به نفس لباس بپوشید، با اعتماد به نفس صحبت کنید، با اعتماد به نفس راه برید و … افکار منفی رو با افکار مثبت جاگیزین کنید همین.
۹۹ درصد از ترس ها و نگرانی ها ما ذهنی اند هیچ وقت تو زندگی واقعی اتفاق نمی افتند شخصا این موضوع رو تجربه کردم. همیشه مثبت باش
به خدا توکل کن، همین برای ما انسان ها کافیست.
با تشکر
با سلام. من حمید رضا هستم. من دارای اعتماد بنفس کمی هستم.
البته باید بگویم که تا سوم راهنمایی اعتماد بنفس بالایی داشتم. چون که مدرسه داخل روستای خودمون بود .وقتی که به دبیرستان رفتم تو اون کلاس خودم تنها شدم وازاونجا بود که اعتماد بنفسم کم و کم تر شد. سال دیگه می خوام برم دانشگاه لطفا کمکم کنید.
سلام حمید جان
دوست گلم بنده چند مقاله در مورد راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در وب سایت منتشر کردم از این مطالب استفاده کنید. بنده انشالله مطالب بیشتری در این زمینه منتشر خواهم کرد.
با تشکر
مطلب هاتون واقعا عالی بود. خیلی متشکرم
شما لطف دارید، تشکر
سلام اقای بغدادی ممنون از راهنمایاتون ولی من ن شرایط رفتن پیش مشاور رو دارمن داریم تو شهرمون, اخه ما تو مناطق محرومیم, من تو سایت اقای شیری هم سر زدم و ی ایمیلم فرستادم ولی چوابمو ندادن, من واقعا ته خطم, باور کردین اونقد فشارای عصبی و روحی دارم ک دیگه حوصله کسیو ندارم ب همه مپیرم نمیدوم چ مه خودم خسته شدم هیچ انگیزی ب ادامه زندگی ندارم اخ برام بد راه اومده دنیا واقعا دل زده شدم چرا کسی کمکم نمیکنه چرا خونوادم نمیبینن دارم عذاب میکشم چرا همه تو فکر خودشونن چرا خواهر و برادری مرده چرا انسانیت و درستی نیست چرا نامردی و خیانت و… اخ تنهایم چ سخته چرا خونوادم کمکم نمیکنن اخه اگه اونا کمکم نکنن پس انتظارشو از کی داشته باشم, گلوم بغض داره شمایی ک اینا رو میخونید بشید سنگ صبورم دنیا باهم جنگ داره اخ تاکی چرا اینقد ضربه میخورم چرا خوشی باهام همرا نمیشه من کیم اصلا تاوان چیو میدم اخه چرا???????
سلام، خواهش می کنم
والا دوست گلم بنده نمی دونم چی بگم واقعا براتون ناراحت شدم اصلا نمی دونم چی باید بگم، انشالله مشکلات شما هر چه زودتر حل بشه به خدا توکل کن، خدا خودش کمکت می کنه،
برات دعا می کنم…
سلام گلم من یکیو میشناسم بمیتونه کمکت کنه ، آدرس کانالشونو میدهم عضو شید ،وویساشونو گوش بدید کمکمکتون میکنه مطمعن باشید
@parvareshejazbکانالش رایگانم هست
سلام ببخشید من همش همش وقتتونو میگیم, ولی خواهش میکنم من زندگیمو براتون تعریف مبیکنم شما تعریف میکنم تو رو خدا قضاوتتون هر چی ک بود برا بگید من همیخوام بدونم من مقصرم یا تا ی جورای سادگیم بوده در حق بدی شده خواش میکنم صادقانه جوابمو بدید من شما رو نمیشناسم هیچ هدفیم ازاین بهتون ایمیل میکنم ندارم شاید ی جواری دو س دارم یکی ک منو نمیبینه و نمیشناسه و بدون هیچبدون هیچ منظوری فقط قضاوت کنه دیدگاه هشو درباره اتفاقای من بگه ی چورای مشورت میکنم اخه خیلی سردر گمم اگه هم شما رو انتخاب کردم رو راست بگم من چند جای دیگه هم چت کردم ولی اعتماد کردن سخت ک ن برام غیر ممکن شده حقیقتن احساس خطر داشتم و حس بدی داشتم ولی نسبت ب شما ی جورای حس بهتری داشتم گفتم میشه ب عنوان برادرم روی شما و راهنماییاتون حساب کرد میدونم شما هم منو نمیشناسید نمیدونید من چکارم و چ طور ادمیم ولی قسم میخورمصادق باشم از شماهم فقط و فقط تقاضای راهنمایی دارم و بهم بگید مقرم من یا ن? خواهشومیکنم اونچه ک فک میکنید درست و دیدگاه خودتونو بگید میدونم شما قاضی نیستید ولی دوس دارم یکی از زندگیم بدونه خدای نکرده اگه جای من بودید چکار میکردید و راه درس چی? ?????ممنون
سلام
بنده کامنت های شما رو کامل خوندم. بنده روانشاسی نمی خونم روانشناس هم نیستم فقط در توضیحات گفتم بنده به حوزه روانشناسی فردی و اجتماعی علاقه دارم اینو گفتم که مدیون شما نباشم بنده تو کامنت های قبلی هم گفتم حتما شما پیش مشاور برو ( مشاور خانوم ) کل این اتفاقات رو هم برای اون مشاور تعریف کنم این دوستان تخصص دارن خیلی خوب راهنماییتون می کنند اصلا لازم نیست عذاب بکشید خیلی زود از این حالت رها می شید و می تونید زندگی سالم و بی دغدغه ای داشته باشید.
در مورد درس و دانشگاه به نظر بنده اصلا لازم نیست همه شاگرد اول باشند یا سال اول بهترین رشته در بهترین دانشگاه پذیرفته بشند بعد اصلا واجب نیست که همه برند دانشگاه این همه انسان موفق تو ایران و جهان داریم که یا اصلا دانشگاه نرفتند یا رفتند اون هم برترین دانشگاه های جهان بعد دو یا سه ترم انصراف دادند رفتند دنبال خواسته قلبیشون و خیلی هم موفق و مشهور شدند. حالا اگر شما خواسته قلبیت این بوده که تو رشته مورد علاقتون استاد دانشگاه بشید و پژوهش کنید باید بیشتر تلاش می کردید. گذشته ها گذشته اصلا نه به گذشته فکر کن نه به آینده، تو زمان حال زندگی کن و همیشه به خودت بگو نباید به حرف دیگران اهمیت بدم چیزی که مهمه خواسته ها و اهداف خودمه اینقدر برای حرف دیگران ارزش قائل نباش – شما شکست بخورید بهتون می خندن پیروز بشید حسادت و دشمنی دارند باهاتون – فقط برای خودتون زندگی کنید و صد البته همیشه به دیگران احترام بگذارید و اصلا کسی رو قضاوت نکنید.
در مورد اون اتفاق هم اگر از لحاظ جسمی مشکلی براتون پیش اومده که برای ازدواجتون مشکل سازه ( منظورمو که می فهمید ) اونم راه حل داره تو اینترنت جست و جو کنید.
در کل خیلی ها مشکلات شما رو دارند فکر نکنید تنهایید یا بد شانسید الان خیلی ها با بهترین مدرک دانشگاهی بیکارند باید چی کار کنند زانوی غم بغل بگیرند یا برای تامین معاش و آینده خودشون دنبال راه حل باشند. ضمنا شما خانوما باهوش تر از این حرفایید فکر نکنم برای تشخیص اینکه یک محیط کاری سالم یا ناسالمه نیاز به مدت زمان زیادی داشته باشید بعد خیلی از شرکت ها و سازمان ها هستند که محیط فوق العاده حرفه ای و سالمی دارند اینو گفتم که اگر خواستید شاغل باشید با این باور منفی مانع موفقیت و رشد خودتون نشید تحقیق کنید حتما کار مناسب در محیط مناسب رو انشالله پیدا خواهید کرد.
به عنوان یه زن تو اجتماع محکم رفتار کنید همیشه با رفتار و کلامتون حد و مرز خودتون رو به دیگران نشون بدید.
امیدوارم همیشه سلامت و پیروز باشید
من از بچه گی خجالتی و کم رو بودم همش قایم میشدم من تا مدرسه میرفتم فقط و فقط دغدغم درس بودو بس….
دوست گلم از مشاوره روانشناسی آنلاین استفاده کنید هر ساعت مشاوره ۱۰ هزار تومان است بنده برای کمک به شما این وب سایت رو با یه تحقیق مختصر در گوگل پیدا کردم هم مشاوره آنلاین داره، هم مکاتبه ای و تلفنی. اینم آدرس این وب سایت :
http://www.guilanps.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86
البته خوتون عبارت ” مشاوره روانشناسی آنلاین ” رو در گوگل جست و جو کنید وب سایت های دیگه ای هم در این زمینه فعالیت می کنند.
امیدوارم مفید واقع بشه دوست عزیز
با تشکر
سلام اقای بغدادی ممنون برا راهنماییاتونو کمکاتون, ی دنیا ممنون, اقای بغدادی فقط میتونم بگم دنیا ب کامتون باشه, میدونم ادما ….
سلام
شما لطف دارید دوست گلم، تشکر
امیدوارم همیشه سلامت و پیروز باشید. خدا بهترین پناه برای ما انسان هاست هیچ وقت هرگز ابدا اصلا نا امید نشید چون همیشه خدا یار و یاور بنده هاش بوده و هست.
با توکل به خدا از همین لحظه برای داشتن یه زندگی بهتر تلاش کنید.
با تشکر
سلام اقا امیر بخشید باز مزاحم شدم, ولی دوس داشتم ب شما هم بگم….
سلام
دوست گلم این حرفا چیه شما چرا زندگی رو تموم شده می دونید هزاران نفر مثل شما این موضوع رو تجربه می کنند بنده تو کامنت های قبلی هم گفتم اگر مشکل جسمی براتون پیدا شده این مشکل راه حل پزشکی داره حل می شه نه لازمه نگران بشی نه کتمان کنی برو حلش کن زندگیت رو ادامه بده کشتی ما رو اینقدر عزا گرفتی. ازدواج یه انتخابه، دوست گلم ازدواج که زوری نیست.
به خدا مشکلت راه حل داره والا تو اینترنت سرچ کن، آدرس مشاور اینترنتی هم گذاشتم ۱۰ هزار تومان بده ۱ ساعت مشورت کن در کمتر از یک هفته برگرد به زندگی نرمالت.
آخه چرا اینقدر بیخود خودتو ناراحت می کنی، واسه چی، مشکلت راه حل داره.
دوست گلم رعایت کنید، بنده مشاور نیستم.
با تشکر
من تونستم اعتماد به نفس پایینمو با فایل های خودهیپنوتیزم درمان کنم و علاوه بر اون اثر عالی تلقین رو روی خودم حس کردم. این سایتی که ازش فایل گرفتم بود http://www.nlpfan.ir
تشکر بابت درج لینک
خیلی ممنمون بابت مطلبتون
من برای اعتماد به نفس از جملات تاکیدی استفاده می کنم و باعث شده خیلی سریع اعتماد به نفس ام منحصر به فرد بشه. سایتی در ایران در حوضه ی جملات تاکیدی کار می کنه و لازم دیدم که به شما دوستان عزیز هم پبشنهاد کنم تا از جملات تاکیدی استفاده کنید و نتایج رو در زندگیتون ببینید.اسم سایت متا فکر هستش(http://metafekr.com)
واقعا مقاله مفیدی بود باعث شد از خواب عمیقم بیدار شم وخودمو پیدا کنم سپاس فراوان از نویسنده مقاله
باتشکر از مطالب خوبتون
http://mahanteymouri.ir/self-confidence/
Nice
خیلی جالبه سایتتون
باید بشینم از اول بخونم همه مطالب رو
سلام من ۱۶سال دارم و رشته تجربی انتخاب کردم و میخوام حتما در اینده یک کاره ای بشم و زحمات پدرمو جبران کنم.ولی من اعتماد به نفس ندارم استرسی هم هستم.وچوبشو میخورم.همش فک میکنم هیچی نمیشم در اینده و هیچ کاری نمیتونم انجام بدم چکار کنم بنظرتون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام من ۱۶سال دارم و رشته تجربی انتخاب کردم و میخوام حتما در اینده یک کاره ای بشم و زحمات پدرمو جبران کنم.ولی من اعتماد به نفس ندارم استرسی هم هستم.وچوبشو میخورم.همش فک میکنم هیچی نمیشم در اینده و هیچ کاری نمیتونم انجام بدم چکار کنم بنظرتون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟…
سلام
عزیزم فورا به یه روانشناس خوب مراجعه کن.
موفق باشی
[…] چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم : ۵ راهکار عالی | بر… […]
من با خوندن این مطلب حالم بهتر شده.دوست عزیز ممنون
کسایی که واقعا مشکل دارن و امیدشونو از دست دادن بهشون پیشنهاد میکنم به این کانال حتما سر بزنن ،اگه وویساشونو گوش کردید و جواب گرفتید منم دعا کنید??
@parvareshejazb
بسیار بسیار متشکرم بخاطر این محتوای خوبی که قرار دادین. استفاده کردم.
باسلام
ممنون از پست خوبتون.
جالب بود ! با سپاس از سایت خوب تان !