آمار

سلامتی


Things-You-Should-Do-To-Wake-Up-Energized

اگر می‌خواهید صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شوید این کارها را انجام دهید

تصور کنید: با طلوع آفتاب از خواب بیدار می‌شوید، بدون ذره‌ای درنگ از تخت خواب بیرون می‌آیید و به بدنتان کش‌وقوسی می‌دهید. روز محشری پیش رو دارید و برای شروع روز خود سر از پا …

ادامه مطلب
Lemon-Juice-With-Salt-Can-Stop-Migraine-Headache

معجون شگفت‌انگیز برای درمان سردردهای میگرنی: آب‌لیمو + نمک

به تازگی اطلاعات شگفت‌انگیزی به دست آمده که می‌تواند به درمان میگرن کمک کند. ظاهراً پزشکان درمانی طبیعی کشف کرده‌اند که می‌تواند در عرض چند دقیقه سردردهای میگرنی را از بین ببرد. معجون شگفت‌انگیز میگرن …

ادامه مطلب
Mindful-Eating-Habit-Day-7-Finish-Eating-At-Least-2-Hours-Before-Going-To-Sleep

عادات غذا خوردن آگاهانه – روز 7: حداقل 2 ساعت پیش از خواب دیگر چیزی نخورید

به آخرین روز چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” رسیدیم. آخرین موردی که باید به عادت‌های پیشین اضافه کنید چندان دشوار نیست، قبول دارید؟ چالش روز ۷ این است که باید حداقل ۲ ساعت …

ادامه مطلب
Mindful-Eating-Habit-Day-6-Eat-Only-Healthy-Snacks-If-You-Crave-For-Food-Between-Meals

عادات غذا خوردن آگاهانه – روز 6: اگر بین وعده‌های غذایی روزانه خواستید چیزی میل بفرمایید فقط میان وعده‌های سالم بخورید

تقریباً به پایان چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” رسیدیم. مورد دیگری که باید به عادت‌های پیشین اضافه کنید خیلی ساده است. چالش روز ۶ این است که اگر بین وعده‌های غذایی روزانه خواستید …

ادامه مطلب
Mindful-Eating-Habit-Day-3-Do-Not-Eat-Any-Fried-Food

عادات غذا خوردن آگاهانه – روز 3: از خوردن هرگونه مواد غذایی سرخ شده پرهیز کنید

امیدوارم تا اینجا از چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” لذت برده باشید، مطمئناً همین طور است، مگر نه؟ امروز باید یک عادت جدید به دو عادت قبلی اضافه کنیم… چالش روز ۳ این …

ادامه مطلب
Mindful-Eating-Habit-Day-2-Eat-A-Fruit-Or-Vegetable-Rich-In-Vitamin-C

عادات غذا خوردن آگاهانه – روز 2: میوه یا سبزیجاتی که سرشار از ویتامین C هستند بخورید

اولین روز چالش ” عادات غذا خوردن آگاهانه ” چطور بود؟ امروز باید ۸ لیوان آب بخورید و بعد این کار را انجام دهید… چالش روز ۲ این است که باید میوه یا سبزیجاتی که …

ادامه مطلب
This-Is-What-Happens-When-You-Drink-Only-Water-For-30-Days

اگر فقط 30 روز مرتب آب بخورید، این اتفاقات شگفت‌انگیز رخ می‌دهد

هرسلول، بافت و اندام بدن برای ادامه‌ی حیات و عملکرد مناسب به آب متکی ست. آب علاوه بر تضمین حیات آدمی خواص درمانی بی‌نظیری نیز برای سلامت انسان دارد. آب تأثیر چشم‌گیری بر بعضی عملکردهای …

ادامه مطلب